A sportág specifikus edzéseken különböző sportok versenyzőit készítjük fel, az adott sportágra legjellemzőbb képességek fejlesztésével.

A sportolók edzésénél számos motorikus képességet kell figyelembe venni, mert az erő, gyorsaság és állóképesség mellett nagy hangsúlyt kell fektetni a koordinációs képességekre és a neuromuszkuláris kontrollra (ideg-izom kapcsolat). Továbbá nem lehet megfeledkezni a hajlékonyságról és mobilitásról sem. A legtöbb sportban az összes képességnek egyensúlyban kell lenni a sikerek eléréséhez.

Azonban nem szabad elfelejteni a sportágra jellemző, rendszeresen ismétlődő mozgásokat sem. Ezektől a repetitív mozgásoktól minden sportágnak megvannak a legjellemzőbb sérülései. Úgy véljük, hogy a legjobb rehabilitáció, már maga a prevenció, ezért a sportolók edzését is úgy építjük fel, hogy a sportágra legjellemzőbb sérülések esélyét a lehető legjobban csökkentsük.

A magasabb szinten sportoló egyének szempontjából az is fontos, hogy például milyen poszton játszik vagy a testi adottságainak függvényében melyik poszton lehet a leghatékonyabb. Minden edzést egy részletes konzultációval és egy állapotfelméréssel kezdjük, ahol kapásból kiderül, melyek azok a területek, ahol a sportolót fejleszteni kell.